La bouillotte sèche est une alternative simple, naturelle et réutilisable pour se réchauffer ou soulager les petites douleurs du quotidien. Facile à fabriquer avec peu de matériel, elle peut être remplie de graines ou de noyaux qui diffusent une chaleur douce et agréable. Écologique et économique, elle se réchauffe rapidement au micro-ondes et peut aussi s’utiliser froide pour apaiser certaines douleurs. Dans ce tutoriel, découvrez comment réaliser votre propre bouillotte sèche étape par étape.
Le matériel pour fabriquer la bouillotte
- une machine à coudre
- du tissu en lin
- une règle et un crayon
- une paire de ciseaux
- des pinces
- 500 g de riz
- un entonnoir
- une balance
Étapes de préparation
- Tracer et couper un rectangle de tissu (lin) de 40×16 cm.
- Plier le rectangle en deux (endroit contre endroit) et maintenir avec des pinces.
- Coudre à 0,5 cm du bord en laissant une ouverture de 8 cm.
- Retourner l’ouvrage et le remplir de 500 g de riz.
- Coudre l’ouverture au plus près du bord.
Utilisation
- Chauffer entre 1 minute 30 et 2 minutes selon votre micro-ondes
Le matériel pour fabriquer la housse
- une machine à coudre
- du tissu en coton
- une règle et un crayon
- une paire de ciseaux
- des pinces
- un fer à repasser
Étapes de préparation
- Tracer et couper un rectangle de tissu (coton) de 50×16 cm.
- Plier les bords des plus petits côtés sur 1 cm. Repasser et les coudres à 0,5 cm du bord.
- Plier le tissu endroit contre endroit en repliant d’abord un côté sur 20 cm. Replier l’autre côté entièrement par dessus et maintenir à l’aide des pinces.
- Coudre les bords longs à 0,5 cm du bord.
- Retourner l’ouvrage.
- Insérer la bouillotte à l’intérieur.
Attention !
- Seule la housse passe en machine à laver, pas la bouillotte !
